Een Boksles is een total body workout waarbij je werkt met een bokszak, zonder te sparren met je mede sportsters.
Techniek uit het boksen en kickboksen worden gebruikt en daardoor neemt conditie, kracht, reflex en zelfvertrouwen toe.
Ook de spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen komen aanbod. De les duurt 45 minuten, omdat de intensiteit erg hoog niveau is.
klik hier voor Boks filmpje